운동할 때는 자신의 체력에 맞게 운동강도와 양을 조절하는 것이 중요하다. 무리한 운동은 부상을 유발할 수 있어서다. 또, 갑작스러운 고강도 운동은 근육이 괴사되어 세포 안에 있는 근육 성분이 혈액으로 녹아드는 '횡문근융해증'을 유발할 수도 있다.

[출처] - 하이닥

[원본링크] - https://www.hidoc.co.kr/healthstory/news/C0000735132